一直以來，催眠對我來說並不是太神祕。
從知道催眠到開始接觸相關訊息，我並沒有太多重大的迷思。只是之前礙於經濟能力，加上我沒有意願接觸自己不夠信任的催眠師，所以遲遲沒有真正體驗。
最近因為一個機緣巧合，我有幸成為一位多年好友的個案。我想，彼此之間原本就有的信任，也是這次體驗能夠順利進行的原因之一。
這些年來，我從來沒有忘記自己一直在尋找的答案。
那些與父母之間複雜而難以整理的情感、想回去卻始終提不起勇氣回去的家，以及現實生活裡接踵而來的各種挑戰，都讓我一次次思考： 自己為什麼存在？生命對我而言究竟有什麼意義？
雖然一路跌跌撞撞，我仍然走到了現在，也從許多經驗中得到更多機會去認識自己、理解自己。
於是，有了這一次的催眠體驗。
我的好友是個很細心且溫柔的催眠師。
開始之前，她先讓我安靜下來，讓原本緊張匆忙的情緒慢慢沉澱。接著透過催眠前的訪談了解我的狀況，再依照當下的狀態調整引導的步調。
我以舒服的姿勢躺著，戴上眼罩，聽著她溫柔的聲音，嘗試進入自己的心靈花園。
一開始，我什麼也看不到，似乎是太緊張了。
在她柔柔暖暖的聲音裡，我再次放鬆，慢慢進入了自己的內在世界。
心靈花園裡的意外訪客
我來到一片綠意盎然、朝氣蓬勃的花園。
花園裡有一座泳池，一個金色長捲髮的比基尼美女正躺在氣墊床上曬太陽。
我正困惑著她到底是誰，催眠師請我走近一點看看。
她優雅地扶著泳池梯上岸，不到一秒，我失聲大叫：
「捏仔！怎麼會是妳？」
捏仔是我一個月前離世的貓咪 NENE。在我的五個毛孩裡，她陪伴我的時間最久，也最黏我。
在我的內在畫面裡，她一出現就開始劈哩啪啦地抱怨，雙手插腰，念我不懂得照顧自己、總是愛硬撐，還老是為了事情跟別人爭個你死我活。
她說自己偶爾也要來這裡度假、放鬆一下。
我被她一長串碎念弄得又好氣又好笑。
接著，催眠師問我：「捏仔有沒有什麼禮物想送給妳？」
我看見她遞給我一支漂亮的金色髮簪。
我第一個念頭居然是：「尾端這麼尖，拿來戳人應該很好用吧？」
結果捏仔馬上說：「這不是給妳拿去亂戳人用的喔！」
被說中心事的我，再度啼笑皆非。
在向她道別後，我離開泳池，繼續探索花園。
靈魂之花
花園裡有一個石頭洞穴，裡面長著一朵碗公大的桃紅色菊花，底下卻連著又粗又壯、像玫瑰一樣帶刺的花莖，而且沒有葉子。
催眠師問我喜不喜歡這朵花現在的樣子。
我想了一下，把它變成淡紫色的蓮花。花莖的樣子我很喜歡，所以沒有改變，只整理了一下看起來有些奇怪的根部。
洞穴裡濕濕涼涼的，很舒服，也不算陰暗，仍然有幾縷光線照進來。
不愧是我的靈魂之花，完全反映了我的「居家」，簡稱「宅」的性格。
後來在催眠師的建議下，我把整株花移到外面的花園。
當下我心裡還在吶喊：「啊啊啊，好亮、好刺眼，我不想出去……」
結果沒多久又變成：「好啦，其實多曬點太陽也不錯。噢，有小鳥跟蝴蝶耶。」
秒速轉換心情。
生命之書
往花園深處走，我進入一間長形的小磚屋。
裡面的家具與裝潢幾乎都是木製，窗明几淨，一塵不染。
接著，催眠師引導我尋找生命之書。
我的面前出現一張靠窗的木製書桌，上面放著一本看起來很高級、墨綠色、有燙金文字的硬殼書。
我翻開書頁，看見皇冠、安全帽、左右相反的問號，以及穿著華美宮廷服裝的仙度蕊拉。
一開始，我完全不知道這些圖像到底代表什麼。
催眠師提醒我，如果不理解眼前出現的訊息，可以再問問自己的內在：「這代表什麼？」
我慢慢理解到，皇冠像是象徵自己的智慧與能力，而安全帽則像是提醒自己保護這份珍貴的資源。
我發現自己無法同時戴上皇冠和安全帽。
什麼時候運用自己的能力，什麼時候又需要先保護自己，似乎也是我要學習的事情。
人生電影院
當我繼續詢問自己現在還有什麼需要知道的課題時，眼前出現了一個「觀」字。
接著，我發現自己進入一間空無一人的電影院。
螢幕上播放著斷斷續續、模糊不清、呆板又無趣的黑白影片。
我非常不耐煩，很想離開，但又覺得影片還沒有結束，不好意思擅自離場。
我幾乎已經背對螢幕，只盯著出口等待散場。
我很快就知道，這個情境很像當時自己看待人生的態度。
後來，我走進電影的播放室。
在這段內在探索裡，我突然想到：在人生的電影院中，也許我不一定只能困在劇情裡。
我可以像放映師一樣，學習熟悉自己擁有的能力與工具，也可以增加新的影片、尋找夥伴與老師，讓生命不必一直重複播放自己早已厭倦的老片。
那一刻，我突然有種豁然開朗的感覺。
既可以入戲，也可以出戲；人生有悲有喜、有高潮也有低谷，但我仍然可以知道自己是誰。
遇見小時候的自己
最後，我想到自己已經接近三十歲，身邊不少朋友陸續成家，於是問了一個一直放在心裡的問題：「我會有小孩嗎？」
眼前出現了一個小女孩。
她拿著小板凳不停敲地板，一邊尖叫、一邊笑得非常開心。
我第一時間感到不耐煩，甚至有些厭惡。
但讓我非常驚訝的是——那個小女孩竟然是我自己。
我感受到的提醒是：不要對她那麼嚴厲，少一點批判與責備，多理解她，也多愛她一些。
一瞬間，我鼻頭酸了。
我走向小女孩，蹲下來問她：「為什麼妳一直拿板凳敲地板？」
她說：「因為會發出聲音，好好玩，我很開心啊！」
於是我變出幾個裝著不同水量的玻璃杯，教她輕輕敲擊杯子，讓它們發出清脆的聲音。
她玩得不亦樂乎。
看著她蹦蹦跳跳離開的背影，我感覺心裡有一部分，好像慢慢鬆開了。
前世回溯
接下來，我進入了一段前世回溯的內在畫面。
我感覺自己來到 1923 年的中國，成為一個名叫「京華」的女孩。
在那段故事裡，我從小由養母獨自扶養長大。
她是一個聰明、獨立、有能力的女性，給了我安穩的生活；但我們之間的情感，始終帶著一種難以真正靠近的距離。
長大後，我遇見了一個自己深愛的人。
卻在後來才發現，他竟然也是養母多年來始終無法放下的一段舊情。
當養母知道我們的關係後，強烈的情緒與衝突爆發了。
在催眠師的引導下，我試著從養母的位置去感受她的生命。
在那段內在故事中，我看見她從小也經歷了許多否定、責備與不被理解。
她努力想證明自己值得被愛，也一直渴望得到認同。
她其實愛著自己的女兒，只是不知道該如何傳達與表達。
那一刻，我想到自己與今生母親之間的關係。
她跟我一樣，都想得到母親的愛；只是每一代的人，都可能用自己所知道的方式去愛下一代。
我感到悲傷、委屈、不捨，也有憤怒。
然後，我哭了。
原本像是糾纏在一起的許多感受，在那一刻有了不同的理解。
苦與甜
在這段回溯結束後，催眠師問我：
「如果站在更高的角度來看，為什麼自己的生命會選擇經歷這些課題？」
這其實正是我一直以來都很想問的問題。
為什麼還不到三十年的人生，卻好像總有這麼多事情需要面對？
就在我覺得自己根本不可能回答時，一個答案卻突然從腦中浮現。
在我的內在畫面裡，我感覺自己來自一個灰灰暗暗的地方。
那裡的空氣是苦的，水是苦的，每個人好像也都是苦苦的。
我不喜歡那個地方，所以離開了。
我聽說有一種東西叫作「甜」，所以想知道甜究竟是什麼。
可是，如果從來沒有經歷過苦，又要怎麼知道什麼是甜？
當苦與甜都曾經真正經歷過，我好像也因此更完整地理解了自己。
做完催眠將近一個月，生活依然一如往常地精彩而充實。
但我開始明白，生命裡遇見的許多事情，也可以被看成一段段不同的體驗。
每一次經驗，都像是在自己的生命拼圖裡，再補上一塊。
療癒的路也許還很長，但我感覺自己的步伐，已經走得比以前更加穩健。
僅以此文，向這次陪伴我進入催眠的好友，表達我最高程度的感謝。
妳是一個最棒的療癒師。