催眠能帶領人進入潛意識，像洋蔥般一層一層剝開，讓自己越來越完整地往內看。
所以我也希望藉由這次的個人催眠，讓目前所遇到的困境有所突破。
心的神聖空間
在催眠師的溫柔語調中，我慢慢進入催眠。
一開始帶領我到了心的神聖空間，是個木頭造的美式白色房子，屋裡散發著溫馨、柔和的氛圍，有著開放式的廚房，一樓客廳有沙發，牆上掛著一幅花園的畫。
這幅畫代表的意義是：「有花的地方就充滿溫馨！」
接著來到了一樓的書房，看見桌上有一本生命之書。
生命之書對我說的第一句話是：「妳要加油。」
聽到這句話時，內心滿滿的感動，也因為這份溫暖，讓我更有信心可以去面對目前的困境。
生命之書
起先並無法看到生命之書裡的藍圖，在催眠師耐心的引導下，慢慢地出現了生命清單。
第一，「要學習愛，學習愛自己。」
不要因為家人與生活上的事務讓自己煩心，只要記得家人遇到困難時適時地去幫助。重要的是不要太在意別人對妳的看法，那並不代表妳，也不能定義妳。
第二，「去做妳熱愛、想做的。」
像是學瑜珈、插花、烹飪……等。
第三，「婚姻。」
在催眠師細心、有條理地一步一步帶領下，才知道為什麼是婚姻呢？
因為在婚姻裡將會學到更多，在進入婚姻前要先懂得「放下」，放下所有自己預設出的煩惱。面臨這些課題，其實都是在教導妳「更愛妳自己」。
最後，生命之書送給我的禮物是「光」。
在需要的時候將它放到心裡，它會讓內心充滿溫暖與感動。
催眠師更在這適當的時機讓我去感受這份禮物：「現在把這道光放到心中，這道光會常常帶給妳溫暖，尤其是當妳在悲傷、難過、有爭執的時候，這道光會照亮妳、指引妳最好的路該怎麼走。」
當時完完全全感受到這份「光」所帶給內心滿溢的溫暖。
與指導靈的相遇
在離開心的神聖空間後，往花園的中央走過去，中間有個噴泉，再次看到了指導靈。
她有著一頭金色大捲的長髮，總是穿著白色飄逸的長裙。
我並肩坐在指導靈旁，感受到她滿滿的智慧與勇氣。她也告訴我，今生的人生課題是要「學習愛」。
我問指導靈：「為什麼一直要學習愛？」
她告訴我，因為學習會愛，心中會充滿無比的光、愛與溫暖，妳可以幫助很多需要幫助的人，也可以把這份愛帶給妳身邊所需要的人。
再問指導靈：「我要如何釋放憎恨自己？」
她告訴我，不要再覺得自己做得不好，或想著為什麼他們要這樣對我，要移除這些否定自己的想法。
在催眠師的引導下，再次詢問了指導靈，知道了我是來自精靈的家族，那是個能運用心想事成魔法的星球，只要「噹」的一聲，美好的事情就會出現了。
在那裡，我也看到了今生的好友們，大家一如往常快樂無憂地嬉鬧著。
最後，指導靈送給我一個禮物，一個很漂亮的白色光球，它擁有心想事成的能力。
第一段前世回溯
接著催眠師引導我，想像看見或是感覺自己完全被光包圍，正沿著一條美麗的樓梯往下走。
在最底下有一道門，門後有一道強光。當我穿過這個門，就走入另一個時空。
我看見了自己身穿和服，身處在戰爭的時代。
接著來到這一生中最關鍵的時刻，看到當時的丈夫，也就是現在的男友，即將離開人世了，心中悲痛無比。
催眠師告訴我，這是一個很好的探索機會，希望我試著再一次去面對這份悲傷，引導我往內心深深地去看。
最後再次重新回到這個關鍵時刻，內心已不再只是被悲痛所占據，而是終於了解： 「不是離開了就沒有愛，不是看得見才叫愛，真的學會了愛，它就一直都存在！」
第二段前世回溯
催眠師再次引導我往階梯走下去，前方有數道門，每道門後都非常光亮。
挑選一道門，又走入了另一個時空。
那是一個豔陽高照的阿拉伯沙漠，而我是一個專橫跋扈的阿拉伯男子，有著兩名妻子，她們正是我今生最想改善的家人關係。
與她們並沒有什麼交談，常為了雞毛蒜皮的小事爭吵不休，但她們卻往往敢怒不敢言。
這一世的回溯讓我了解到，要以更高的角度、以生命輪迴的觀點去看，為什麼要一直重複學習愛。
因為每一世都直到要離開人世，才真正學習到愛，但這樣太慢了！
今生面對她們，也是學習愛的其中一個課題。
現在該做的，就是接受現在的她們，不要過分地去在意她們的看法，該好好敞開心胸地去愛自己。
在這次的催眠後，面對她們時，內心比以往平靜許多。
深深地了解與體會現在生活所面臨的困境與低潮，每一個事件的背後都有它的意義。
不該只是陷在事件裡受情緒所影響，而更應該以不同的角度去看。
這些不過都是要去學習愛、發現愛。
就像催眠過程所看到的花園、花與畫，愛自己就好似把自己變成一朵溫馨、美麗的花朵，那所在的地方也會跟著溫暖了起來。