PART 01
凱悠的個案紀錄
關於愧疚、自我原諒與放下
在過去的催眠工作中，我曾遇過一些個案，表面上帶著對某個人的憤怒、怨恨與無法原諒而來，但在進一步探索之後，反而看見了自己內在很深的愧疚、自責，以及難以原諒自己的部分。
當一個人長期背負著「是不是我做錯了什麼」、「是不是我虧欠了誰」的感受，有時也會不自覺地把很多力量放在別人身上，習慣付出、補償，甚至很難允許自己真正為自己而活。
這位個案原本帶著婚姻關係，以及「為什麼自己做很多事情都像是在還債」的疑問進入催眠。
在前世回溯的畫面中，他看見戰亂、逃離、死亡，以及與前妻有所連結的人物；也在後來與「高靈」的內在對話中，得到了一個對他而言很重要的提醒：
沒有誰欠誰，而是自己願不願意放過自己。
催眠中出現的前世、人物與象徵，可以被視為個人在深度放鬆與內在探索中浮現的經驗。對這位個案而言，重要的不是證明那些畫面究竟代表什麼，而是它們讓他重新看見自己長期背負的責任、愧疚，以及總想犧牲自己去成全別人的模式。
當他開始思考「今生是不是不需要一直還債」，也開始為自己留下另一種選擇：盡自己的本分，也好好過自己的人生。
PART 02
個案的催眠心得
以下內容由個案本人分享
也許是上天安排，讓我解開這半年多來的問題吧。
我一直是很相信命運的人，也相信冥冥之中自有定數。
在某次和朋友聊到我因為婚姻的問題去做心理諮商，朋友介紹我凱悠老師，看能不能從催眠中找到一些答案。
催眠？
是像電影《無間道》中，陳慧琳幫梁朝偉做心理治療時，其中一段催眠那樣？還是像某些節目中，催眠讓對方接受催眠師的控制？亦或者像觀落陰和探元神宮的那種宗教式催眠？
心裡浮現許多問號。
後來，經由朋友向凱悠老師接洽，我也把許多問題提出來，包括我是嚴重失眠患者、我的意志力和個人主觀意識很強，要催眠我絕對不會是一件容易的事。
經過討論，再加上我想嘗試看看催眠是什麼感覺，就和凱悠老師大致說明想催眠的原因。
其實我最想知道的，是我的前世今生。
到了約定的時間和地點，我和凱悠老師談了一些問題，也談到我想了解自己的前世，以及今生為什麼做很多事情都像是在還債。
接著，我戴上眼罩，在引導下跟著心裡所浮現的畫面，逐步進入催眠的探索中。
我沒有特別錄音，向來我對某些事情記憶深刻，所以這一篇心得，已經是我催眠完三週後所寫的。
雪中的金閣寺
一開始，我逐步進入自己的內在。
我到了此生印象最深刻的地方——雪中的金閣寺，再一步步進入前世之中。
我到了日本侵華戰爭時的中國。
當時只剩下我一個人在外面遊蕩，穿著棉襖，已經是傍晚時分。
在引導下，我看看附近是否還有其他人。
在那個還是土房子的村莊中，我找到一戶有點燈的屋子，走了進去。
裡頭有一位正在做縫補的奶奶，沒有看見我的父母。
我問這位奶奶是誰，還有我的父母在哪裡。
她說，我的父母因為戰亂而過世，我是她的孫子。
她還和我說：「天氣冷，別著涼了。」
緊接著，我又回到今生十歲時的畫面。
當時我看見爸爸在書桌上看書，沒多久睡著了；接著母親從菜市場回來，買了一堆菜。
我跟著她進廚房，卻被她趕出去，我就在父親那裡徘徊。
懸崖邊的前世
接著，我再次進入另一段前世畫面。
這一次我出現在懸崖邊。
一個二戰時期的日本兵，拿著裝上刺刀的槍對著我，要我跳下去。
一開始我沒有看得很清楚他是誰，而且他說了一大串日文。
後來我還是被逼著跳下懸崖。
我問他為什麼，他說：「聽命行事。」
然後，我跳下懸崖，那一世就結束了。
沒有任何神靈接引我，只看到自己孤零零地躺在草地上。
後來我才逐漸想起那張生疏的臉。
那一個二戰時期的日本兵樣貌，正是我的前妻。
在那段故事裡，我感覺自己原本有機會幫助村莊裡的人，但最後選擇了逃跑，結果仍然沒有逃過死亡。
這個畫面也讓我聯想到自己今生一直以來的狀態。
我做了很多事情都不是為了自己，而是一直想成全別人，好像總覺得自己欠了什麼、需要補償什麼。
沒有誰欠誰
接著，在催眠的引導中，我見到了我的高靈。
那是一位在黑暗中仍氣質高雅的我。
我問祂，讓我看見這些是為了什麼？
祂說，要我學會「放下」。
再來，就算當時屠村的事情和我有關，其實沒有誰欠誰，而是我自己願不願意放過自己。
我知道，這一段時間我把自己逼得很緊。
無論是何時何地，只要任何人有需要我的事，我一定一馬當先。
所以，盡自己的本分就好，不要一直覺得我前世欠什麼人。
好好過好這輩子。
對我而言，我今生還是來修行，我該修的，還是得修。
我向高靈說聲謝謝，和祂擁抱了之後，眼淚差點奪眶而出。
祂是如此溫柔，如此和藹。
我也希望自己在今世，可以記得這份智慧，讓自己好好地處在這一世。
生命之花
接下來，在引導中，我看見了自己的生命之花。
一朵紫色、花蕊很大，一開始還不知道是什麼花，後來才知道是一朵含苞待放的蓮花。
正常來說，蓮花應該生長在沼澤或水池中。
而我的那一朵蓮花，看不見葉子，孤零零地在草地之中，四周充滿綠意盎然的花草。
在引導下，我去看看，要怎麼樣才能讓這朵生命之花好好地生長。
我說，也許要一場大雨吧。
但是其他的花草可能會被大水淹沒。
接著，我想像著讓這個內在空間下起一場大雨。
在還沒有催眠之前，我一直很喜歡午後雷陣雨的感覺。
雷聲加上傾盆大雨，好像可以洗滌自己的心靈。
緊接著，在生命之花的畫面中雷聲大作，下起了雷陣雨。
四周充滿了水，恢復了池塘的樣子，葉子浮出水面，蓮花也自然地綻放。
一切回歸於平靜。
生命之花在池塘中美麗地綻放著。
但我心中又有一個疑問：
那些花草該怎麼辦？
淹沒了它們，那我該如何處理？
這好像也是我需要學習的事情。
放下它們能使自己成長，但我能放得下嗎？
第一次催眠，讓我看見了自己與前妻，以及這些內在畫面帶給我的一些提醒。
套一句朋友所說的話：「我們之間都有驕傲的靈魂，來這人世間都有要面對的課題，端看自己如何去面對。」
回到前面所說的，今生不是還債，而是修行。
讓自己好過一點，而不是義無反顧地犧牲奉獻，這是我被催眠後，其中之一的啟發。
「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」
《金剛經》的四句偈言，也讓我想到這次催眠帶給我的感受。
所以我相信命運，也相信未知的力量。
感謝凱悠老師的陪伴，也讓我更加了解自己。
有興趣的人，也可以透過催眠去探索看看自己的內在。
再一次謝謝凱悠老師引領我進入這趟探索，希望未來的人生課題可以迎刃而解。