CLIENT EXPERIENCE
催眠・內在療癒個案心得
以下內容由個案本人分享
催眠前
感情路不順遂，使我想用催眠來尋找解答。
老師正能量非常強，約定催眠之後幾次的 LINE 回答，都給我許多安慰和安心。
非常緊張。人們受到太多電影、電視的影響，對催眠有很多幻想和誤解，以為催眠是夢遊的無意識狀態，實則並非如此。
被催眠者其實會記得所有過程，因此我決定趁著記憶鮮明的時候，快記下來。
老師在正式催眠前，用圖表非常溫柔、詳細地解釋催眠是怎麼一回事，讓我安心不少。
催眠過程
老師先引導我身體放鬆，進而心靈放鬆，慢慢進入催眠的狀態。
生命之花其實就是我，我怎麼照顧她，她就長成什麼模樣。
森林裡有幢兩層樓的木屋。推開木質大門，鋪著榻榻米的客廳角落有個木櫃，放著生命之書，承載著潛意識。
爸爸是這次催眠過程中的關鍵人物。
老師問我對爸爸的感受，我說：抱歉、捨不得、難過。
觀想中的我和爸爸面對面，又哭了。（寫到這裡再度眼眶泛紅。）
老師引導：「你想對爸爸說什麼？」
我：「我很抱歉，應該對你更好的。」
爸爸也哭了，不發一語地摸著我的頭，給我一個大擁抱，彷彿在回應我說：「沒關係，我都懂，我都理解。」
然後我們好好告別，希望百年後在另一個世界重逢。
催眠過程中，因為對爸爸的各種愧疚、不捨、懊悔，落淚無數次。
在這段探索裡，我慢慢感受到自己內心對爸爸有很深的悲痛，也重新感受到爸爸對我的愛。
我以為我們從未相互理解，但在那個當下，我感覺那個無條件給我一切的爸爸，似乎早已理解了我。
這給予我莫大的安慰與釋懷，讓我能夠原諒自己，並且相信自己終究可以獲得簡單平凡的幸福。
就像生命之書一開始領我進入觀想時，浮現小孩時期的自己在公園遊玩，黃昏爸爸接我回家，享用媽媽烹煮的晚餐，那個幸福的畫面。
我給媽媽的三個形容是：忍耐、體諒、可愛。
老師在最後提醒我，我對自己的形容也是體諒、同理他人。從這些相似之處，我也開始注意到，自己身上有一些和媽媽很相像的特質。
老師眼裡的我也同樣可愛。
媽媽是最了解爸爸的人，那樣已經足夠。
最後的畫面回到森林。
昂首仰望被群樹環繞成一個圓的藍天，我感到平靜、安心、自由。
我還觀想到大樹、環抱大樹的安心感、綠色光束，光束包圍我變成光球，帶我到處走。
催眠開始之前，老師說，催眠不是眼睛真的看到什麼，而是心之所見。
無論催眠過程中的各種觀想是心之所見，抑或是單純的想像，催眠後原本沉重而無法深呼吸的胸口，好像某種重量被釋放。
對當時的我來說，我願意相信，在這段與爸爸相遇、對話與告別的內在經驗中，自己長久以來的悲傷也得到了一些安放。
接下來，我想更勇敢地追求自己的感情與幸福。
催眠結束後
老師跟我聊天，這次催眠的重點是內在療癒，而我在這段過程中看見的，是很深的父女之愛。
我們也談到，過去對爸爸的愧疚、不捨，以及自己習慣體諒、付出的方式，是否可能在現在的感情關係裡留下某些影響。
這並不是替我的感情模式下一個確定的答案，而是讓我多了一個方向，可以繼續觀察自己在關係裡如何付出、如何選擇，以及真正想要的是什麼。
最後，老師也鼓勵我可以試著多穿一些自己喜歡的亮色系衣服，讓自己有不同的感受，也用新的心情迎接接下來的生活。