擁抱童年的自己，重新找回內在力量

這算是第二次催眠。還記得第一次催眠是在大學時，心輔課老師在我心情不穩定的那段時期，剛好學會催眠。現在有點記不得那時的狀態，只記得心情好像變得很慵懶，更想好好睡一覺，也不覺得真的有被催眠到。

這次催眠的相關資訊，也是經由朋友臨時告知。剛好自己這段時期裡，想要整頓並改善自己的行為模式，以及各方面能力的提升進步。

催眠師很認真地在事前向我說明與討論，充分說明催眠的相關認知，也很細心地回答我的任何疑慮。在確認我對於催眠沒有疑慮、彼此取得共識後，催眠正式開始。

首先就是放鬆身心的步驟。聽著催眠師溫柔的聲音與輕鬆的音樂，慢慢進入催眠探索。

細節順序有點遺忘，但在催眠過程中遇到的畫面，卻記憶猶新。

一朵在黑暗中發亮的白色花朵

要進去內心時，我先想像一個開關的形式，像是正式開啟這趟催眠旅程。

首先是要想一朵花，想著花的樣子與健康狀態，是否有被蟲咬過或任何損傷，同時觀察花的周遭狀態。

本人是一朵純白色、完美無缺、微微發亮的花。

當下不知道是什麼花，後來查詢花的圖像，很像是蓮花，又像鬱金香未完全開放。只有花朵在泥土上，看不見任何根莖葉，環境黑暗，看不到任何事物。

這朵花就像一盞路燈發亮，再細看，正上方有像溫室構造的格子形狀。

在催眠師的引導下，我繼續去找花的根莖位置，以及深入土裡的長短。發現將花的枝幹拉出土後，是微彎、翠綠色、美到發亮的。

雙手用水灌溉，使花根開始生長，生長到如地球中心般的深度。

回到三、四歲時的自己

第一個畫面，是我小時候住的第一個家。

那是一個最高樓層只有二樓高的老眷村，年紀大約在三到四歲之間。催眠師問當時幾歲時，我當下回答五歲，可能是當時想快點長大的心情吧。

在房子內的正中心，靠近放雜物的倉庫。現在回想起來，我當時好像時常依靠著冰冷的鐵櫃，想擺脫不舒服的感覺。

看見自己如當時一樣難過、痛苦著。

家中只有自己一人，大半時光都是自己一人獨自度過。腳穿著涼鞋、藍色短褲、黃色短袖上衣，眼神如同沒有生命氣息般，依靠在冰冷的鐵櫃旁，或站或坐著，像等待著成為家具的一部分。

那時覺得活著好像沒有任何意義，如同大人般的玩具，想到時才會拿來讓大人開心一下，孤獨的感覺侵蝕著自己。

在催眠師的引導下，我試著用雙手溫暖地抱住當時的自己來安慰他，告訴自己，我會陪在他的身邊，不會拋棄他，未來也會勇敢地過自己的生活。

自己完全了解當下的感受，也因為承受不住那股感覺，開始難過、心痛地哭了起來。

接著，我在想像中用撕碎報紙的方式，去表達那些負面的思緒與痛苦感受。

原來自己有這麼強大的力量

自己開始產生變化，如同太陽光四射，高溫的力量強烈到讓雙手無法抱住。

雙手雙腳也被強烈的黃色光芒能量灼熱到麻木顫抖，無法擁抱那時的自己，力量強大到有毀滅一切事物的念頭。

催眠師知道後，開始引導我去看看，這股強大的力量除了毀滅之外，還能不能有其他的方向。

我也試著想像，將那些不好的念頭與想法，藉著這股強大的力量燃燒掉。

接著開始改變型態，變成透明、像琉璃一樣的物體，沒有具體形狀，內部有黑色霧氣般的雜質。

在引導中，我開始試著接納那些自己原本不喜歡的部分，而不是急著把它們排除掉。

接著，立刻又變成滿身肌肉、超級壯的人型透明琉璃般物體，高大地豎立在我面前，高大到無法完全抱住，手指好像還能觸碰到肌肉結實的觸感。

後來，我試著告訴自己接受軟弱的個性與行為。

這些「軟弱」的字像是化成飛鏢，射向那位肌肉的人型自己，但完全被自己的肌肉擋了下來，全不接受。

再試著告訴自己，可以看情況允許自己有柔弱的時候後，我看見那個三、四歲小孩子的臉，陽光、純真、開心地對自己微笑點頭接受。

在一次次的訊息傳達後，又轉化成新的型態。

這次是透明銀灰色、微亮的外觀，一個長相帥氣又很有男人魅力的帥哥站在面前，微笑點頭。

到此，催眠結束。

催眠後的感受

心得感想是，自己比想像中的堅強，力量也比想像中強大。

還有點迷戀上畫面中最後現形的人。

催眠沒有想像中的無自我意識，在催眠過程中都保持清楚的意識，外界的狀態也都非常清楚，同時能跟催眠師對話。

看這次催眠的主要原因，是想修復自己的存在價值與意義。

有些細節上都是針對自己的父母與先人，要學會原諒與體諒他們，更要感謝他們把自己帶來這世上，找回自信的自己與改變未來，不再容易跌倒與迷失今後的人生方向。

這次催眠完後，心情變得更加輕鬆自在。

好像還有些地方需要調整。催眠師建議我這段時間可以先沉澱，同時觀察自己有哪些地方慢慢發生改變。

感謝催眠師，陪我重新檢視自己的問題；更感謝介紹的朋友，讓自己能有改善過去、開創新人生的機會。

催眠是一段深入內在的探索。一次催眠結束之後，不代表所有感受都需要立刻被分析、理解或得到答案。

有些在催眠中浮現的情緒、記憶與心靈畫面，需要一點時間慢慢沉澱。回到日常生活後，也可以觀察自己看待事情的角度、情緒反應，以及原本在意的事情，有沒有出現一些不同。

所以催眠結束後，通常不急著要求個案馬上再做些什麼，而是先讓這次探索有一點空間，在生活裡沉澱。

療癒並不是一直停留在過去。

我們回頭看童年的經驗，是為了理解那些經驗曾經如何影響自己；但看見之後，仍然要把目光帶回現在。

從過去的經驗裡帶走對自己有幫助的理解，然後繼續往前走。

如果經過一段時間，發現某些過去的經驗依然反覆牽動現在的生活，那麼到時候再回來看看，是否還有需要繼續整理的地方。

不需要急著一次把自己「處理完」。

有時候，給內在多一點空間、少一點拉扯，反而更能看清楚自己真正需要的是什麼。