最初接觸老師，是在一堂簡要的催眠介紹。在聽到催眠原來可以認識自己的潛意識時，我就決定要更進一步地來看看自己的潛意識。
因為過去的我，每每在遇到非常在意的事情時，都會擔心自己做不好，結果最後真的沒有好結果。另外，我也一直糾結在原生家庭的觀念跟習慣所帶來的自信缺乏，這些都是我想改變的。
過去那個理性的我，常常對自己說應該要鄙棄、甚至對抗這些習慣，但效果一直不好。因此，我跟老師約了時間，想一探潛意識下的我到底在想什麼。
走進潛意識裡的大草原
在催眠開始時，我顯得有些不知道要回答什麼，或者需要思考，這大概還是使用大腦在回答的狀態。
有點忘了老師問了什麼，我被引導到一個場景，那是一個綠意盎然的大草原。
我說：「我走在一個寬闊的草地上。」
在引導中，我看到有一個人從對面的山坡上走過來，我覺得那是我的朋友。
這時，我的摯友從迎面的山坡上走了過來。
我問她：「妳怎麼來了？」
她說：「來找你。」
後來，我們一起出去踏青、一起在餐廳晚餐，在那裡聊了各自的生活和未來的想法，之後又一起去看了夜景。
我意識到，我在感情生活中一直在找一個亦是情人、亦是知己的人，來補足我不足的地方。
但自信不足這個問題，真的是要別人才能解決嗎？
在問答中，我的潛意識告訴我：照著直覺走、做最好的事前準備，並且尋找了解你、支持你的伴侶。
原來解開問題的鑰匙就在自己手中，只是一直忽略了這把鑰匙。
與父母，也與自己對話
接著，在引導中，我試著與父母對話。
我告訴他們，我想做的事情我做得到，也告訴他們，我長大了，有能力去應付這些挑戰。
我也試著直接面對心中的結，不再只是排斥或對抗它，而是去看看這些一直存在心裡的感受。
在這個過程中，我心中頓時覺得輕鬆了。
原來願意面對問題、與它共存，是我開始解決問題的第一步。
最後，我的潛意識告訴我，要豐富自己的生活、學會愛自己，才能夠吸引支持你的伴侶。
只有愛與包容，才能夠給我強大的踏實感，去面對這些緊張、焦躁以及生活中的挑戰。
原來催眠不是失去意識
在催眠的初期，明顯覺得思緒是有停頓的，並且一直在進行思考。
但在催眠中段時，我發現老師在問問題時，已經會有字句或者情景慢慢從意識中浮現。
到了後期的時候，我覺得自己的身體呈現一種幾乎沒有感覺的狀態，只覺得在後腦處維持一團光明。
後來和老師討論時，我也更理解，每個人在催眠中的感受都可能不同。對我來說，當時像是注意力逐漸集中，外在的身體感受也變得比較不明顯。
但催眠並不是沒有知覺，我仍然知道自己正在做什麼，也可以依照自己的意識做反應，並不會有任人操控的情形發生。
這與我們從媒體得知的刻板印象有所不同。
催眠之後，我開始注意心裡的另一個自己
催眠後的幾天，明顯感受到心中住了一個另外的自己。
我會開始去想，自己的行為是不是會對「他」更好、是不是他想要的，而產生了一種踏實感以及努力的方向。
最後我覺得，透過催眠去認識心中的另一個「他」，讓我有一段比平常更專注、更深入聆聽自己的時間。