CLIENT EXPERIENCE
催眠個案心得
以下內容由個案本人分享
從有記憶以來，一直都覺得自己是一個很易怒、執著、負面的人，時常為微不足道的事情耿耿於懷，不管如何努力都無法放下這樣的情緒。
這種情況持續了很久，近期接觸到了催眠資訊，除了好奇之外，也希望能透過潛意識找出這些原因，進而幫助自己。
一開始抱著非常期待的心情來找了凱悠老師。老師先非常細心地傾聽我的煩惱，問我目前人生有沒有遇到比較特別的事，我告訴老師，我媽媽在我高中的時候過世了。
然後老師對我講解 SRT 靈魂紀錄清理和催眠的原理。原先不太清楚自己的狀況適合做什麼樣的療程，在老師評估下，認為我的狀況比較適合先從催眠開始，我也很相信老師，開始進入療程了。
走進內在的世界
一開始老師溫柔細心地引導我進入潛意識的狀態，先要我用三個詞形容自己。
我回答：「貼心、敏銳、我對我愛的人很好。」
老師再問我對媽媽的三個形容詞。
我回答：「容易歇斯底里的人、大愛的、偉大的。」
因為媽媽一直非常辛苦地在賺錢，希望能給家人過更好的生活。
老師再讓我想像我的心中有一朵花，我看到一朵白色的花，放在木板上的花瓶裡，老師說那就是我的靈魂之花。
接著再引導我看看周遭有什麼東西，我看到一個日式木頭的房子，外面有一大片玉米田。
並且要我看看靈魂之花附近有沒有一本書，要我問靈魂之書一個想知道的答案，並打開來看看裡面有什麼。
老師引導我看看書的內容，但是我感覺卻一片空白。
當下沒有出現進一步的內容，我們也沒有勉強去替這片空白找答案，而是繼續往下探索。
我遇見了小時候的自己
接著老師要我用直覺感受我那些負面能量的根源。
我腦海中突然浮現一個自己小學在學校時，旁邊空無一人，我第一個到學校，坐在樓梯間。
老師問我為什麼要那麼早到學校，我說那天應該是考試的時間。
後來老師要我往後看看後來發生什麼事情，但我就沒有任何畫面了。
老師再引導我找到小學時候的我，問我小時候有什麼夢想。
我說：「我想要快樂。」
老師問我：「小時候不快樂嗎？」
我說：「我覺得我沒有很被照顧的感覺。」
老師要我對小時候的自己說辛苦了，這麼小就要打理自己、自己上學，也要我抱抱小時候的自己。
再次見到媽媽
然後老師問我想不想跟媽媽說說話，我回答想。
之後老師引導我看到媽媽，問我有沒有什麼話想對她說。
我跟媽媽說：「對不起，沒有在妳在的時候好好為妳分擔，對不起我做得不夠好。」
老師說：「那妳聽聽媽媽有沒有話對妳說。」
我忽然感受到一句話：
「妳已經做得很好了。」
然後我眼淚就開始掉個不停，我自己也有點意外這樣的情緒。
在接下來的引導裡，我開始去看見：自己從小好像就很想替父母分擔很多事情，可是那時候的我，其實也只是一個孩子。
我也試著想像，如果不需要承擔那麼多，我是不是也可以只是好好地當一個快樂的孩子。
老師問我想要活到幾歲呢？
我回答：「五、六十歲吧。」
老師問：「媽媽是幾歲過世的呢？」
我回答：「五十幾歲。」
這也讓我第一次注意到，自己對生命長度的想像，竟然和媽媽離開時的年紀如此接近。
接著老師引導我去感受，如果媽媽能對現在的我有所祝福，她是否也會希望我活得快樂、健康、豐盛。
我回答：「會。」
後來老師要我跟媽媽好好地道別。
我感覺我跟媽媽一直緊緊牽著手，我很用力地抱著她。
最後我們額頭靠在一起很久之後，我跟她好好地說了再見。
最後老師要我把我的生命之花插在土壤中，讓我的花得到更多的養分，結束了這次的催眠。
催眠結束之後
結束後，我們繼續整理這次催眠裡出現的內容。
從以前想照顧媽媽，到媽媽離開後開始擔心爸爸，我好像一直很習慣把注意力放在自己愛的人身上。
而這次的探索，也讓我開始回頭看看：
當我一直想著怎麼照顧別人的時候，有沒有一個人也一直在等待我的照顧——那就是我自己。
我開始思考，那些長期累積的情緒，是否也和自己很少停下來傾聽內在的需要有關。
對我來說，媽媽的離開以及自己對媽媽的感情，也許仍然以不同的方式留在我的生命裡。
而這次催眠帶給我的方向，是試著把更多愛也留給自己，隨時傾聽自己的需要，讓自己活得更快樂、更健康，也更精彩。
這次的催眠真的是很特別的經驗，一度在想會不會一切都只是自己的想像。
但是在過程結束後，突然覺得每個畫面的出現都有它的意義，每個畫面出現的原因，都是讓我更了解自己心的用意。
真的很謝謝老師溫柔的療癒，希望自己能不斷帶著這些建議，活得更精彩！