CLIENT EXPERIENCE
個案的催眠心得
以下內容由個案本人分享
為了想幫感情路上長期累積而來的情緒困擾，嘗試找到出口與解法，也想更了解、探索自己的內在潛意識，同時也對「催眠」有些好奇。懷抱著以上種種的心態，凱悠幫我做了第一次的催眠體驗。
這次的體驗對我來說後座力有點強。雖然在催眠當下，對每個有產生強烈情緒流動的議題，都有達成初步和解，平靜下來。
但步出工作室後，直到隔天的現在，我都仍然感到有些疲憊與哀愁。挖出了很多理智上其實隱約知道，但不想再多作回首的原生家庭回憶，其實是有些辛苦的，還是想做點簡單的記錄。
第一次走進催眠
開始之前，凱悠向我解釋了催眠的原理以及常見的疑問、過程中可能會遇到的情況等等，使人安心。
我一直覺得自己平常太依賴腦子在評估，導致直覺很遲鈍，擔心自己沒有辦法催眠成功。
但我是很信任凱悠的。後來的過程中，若遇到回答不出來的問題或畫面時，我會給時間詰問自己，當第一個直覺蹦出時，我就會唸出來讓凱悠知道。
凱悠有點像是帶領你進去遊歷自己潛意識的導遊，又或者，潛意識才是主導我們這趟自由行會看到哪些風光的主人。
第一站，我見到了爸爸
第一站，我在凱悠的引導下見到了去年過世的爸爸。爸爸的表情一直都笑笑的，讓我感到很欣慰。
我對爸爸傳達了思念與祝福，要他不必掛心家人們。爸爸的話一如既往地少，只告訴我，我讓他感到很驕傲，他以我為榮。
爸爸過世一年半了，但這次催眠可能是我因為失去爸爸的傷心，哭得最強烈的一次。
之前因為照顧爸爸、治喪等事宜，讓我想用更得體莊嚴、不讓人擔心或過度傷感的方式，感恩地送走爸爸，所以甚至沒有在家人面前哭得這麼慘過。
最近我的確是有點想念爸爸了，雖然沒人可以說，但潛意識讓我釋放了這份思念。
不過也因為哭得太慘鼻塞，後續的過程頭都有點痛就是了（苦笑）。
第二站，十三、十四歲的自己
第二站，我看到了大概 13、14 歲時，穿著國中制服的自己，臉上有些憂愁。外表看來無恙，但內心深處是自卑又退縮的。
雖然在學校上課，但內心卻因為爸媽又陷入嚴重的爭吵而擔心了一整天，害怕回家時，家裡的情況不知道會怎樣。
當年的我在青春期經歷了家道中落的家變，卻因為性格中太強烈的責任感，以及認定家中最有能力的是自己，內心深處又太愛爸爸與媽媽，覺得爸爸可憐、又覺得媽媽辛苦。
夾在中間的我，其實背負了太多自己無法處理的問題，沒有辦法當一個快樂的小孩。
一直到很多很多年以後，我才明白，當年的一切都不是我的錯，也不是我能解決的，我只能尊重，並把爸媽各自的生命課題還給他們。
催眠結束後，我和凱悠談到，當年的自己似乎承擔了太多原本不屬於孩子的責任，也很習慣把自己放在需要解決家人問題的位置。
儘管很多年以後的我，才終於明白了這個道理，但凱悠在催眠的過程中，讓我有機會親自對當年的自己說：
「你要做一個快樂的小孩，這些都不是你的錯，也不是你的責任。你會長成一個很棒的大人，而我，一定會讓你過上理想人生。」
深深地擁抱她以後，當年的我，對我露出了信任的微笑。
「我再也不想背負別人的人生」
後來凱悠帶我去看一朵花，也引導我感覺一下，這些事對我後來的感情困擾產生什麼影響。
我想了好久，才脫口而出：
「我覺得好煩、好累！我再也不想背負別人的人生，或者為別人付出了。如果有什麼資源或心力，我只想用在自己身上，因為我以前有太多的匱乏了。」
敏感的我，在青春期背負了太多父母的情緒與苦惱。
回到一開始說的，我想幫感情挫折找到一個潛意識裡的突破口。
也許就是我其實很害怕再承擔另一個人的人生吧。內在某個部分的我，好像從未長大過。
每當凱悠引導我對父母說自己已經長大，是個「女人」而不是個女孩時，我都感覺有些尷尬與抗拒。
對於青春期家變的細節，與隨之而來的自卑，也是絕對無法對異性說出口的。
凱悠最後也提醒我，可以尊重爸媽各自的生命課題，感謝他們給我生命，讓我能感受這一切……
走入幸福的那道光
潛意識就像海平面以下，廣不可測的冰山，要去面對的過程其實不太舒服，也很需要勇氣。
正如昨日的我有了第一次的催眠體驗，但今日的我還在餘韻之中，也不太確定看見了這些，是否真的能對我現實生活中的感情困擾有實質上的幫助，是否能讓我真的告別過往的傷痛。
凱悠最後帶我去看，也走入幸福的那道光。
那道光是什麼顏色的呢？無條件是月暈般的昏黃光吧。
小時候的我，時常看著公寓裡一戶戶人家亮著昏黃色的光，想著：住在裡面的人一定很快樂、很幸福。
「我不怕去付出，也肯承擔責任。」幸福的樣貌有千百種，不斷地修練與覺察，我也想讓自己過上理想人生。