原生家庭 - 凱悠療癒

在元辰宮裡，我遇見了小學一年級的自己｜催眠個案心得

2026-09-17

長期生活在家人爭吵與沉重責任之中，他開始疑惑，為什麼類似的衝突總是不斷出現在自己的生命裡？在這次心靈花園（元辰宮）探索中，他走進一間像圖書館般的書房，遇見小學一年級的自己，也在一連串內在畫面與對話中，重新回望父親、家庭、孩子與自己。

2026-09-16

原本想透過催眠理解自己為什麼容易生氣、執著與陷入負面情緒，卻在內在探索中遇見小時候的自己，也再次感受到已離世的媽媽。從很早就習慣自己照顧自己，到長大後總把注意力放在所愛的人身上，這次催眠也讓她開始思考：當自己一直想照顧別人時，是否也忘了照顧自己？

2026-09-15

原本想為長期累積的感情困擾尋找出口，個案卻在第一次催眠中回到父親離世與青春期家變的記憶，也再次遇見那個曾經背負太多家庭責任、沒有辦法快樂當個孩子的自己。

2026-09-15

原本因感情創傷走進催眠，個案卻在內在探索中再次看見父親離世時的畫面。那些沒有真正面對的悲傷、與母親之間的關係，以及對自己的感受，也在這次催眠中一一浮現。

2026-09-15

在心靈花園（元辰宮）的催眠探索中，個案看見乾涸的荷花、冰冷的房子、擁擠的書房與荒廢的遊樂園。原本以為是髒東西的東西，最後竟然開成了花，也讓她從不同角度重新看見自己。

2026-09-15

在童年回溯中，個案再次看見三、四歲時長時間獨處、感到孤單的自己。從擁抱小時候的自己，到面對內在的強大、軟弱與不同面向，也重新感受到自己的存在價值與力量。

2026-09-15

催眠之後，我開始注意心裡的另一個自己
催眠後的幾天，明顯感受到心中住了一個另外的自己。

我會開始去想，自己的行為是不是會對「他」更好、是不是他想要的，而產生了一種踏實感以及努力的方向。

最後我覺得，透過催眠去認識心中的另一個「他」，讓我有一段比平常更專注、更深入聆聽自己的時間。

2026-09-15

一則臉書動態突然牽動強烈的難過與不安，在頌缽與一小段催眠中，個案回到幼年面對父母爭吵、感到害怕與無助的自己，也在內在畫面中重新感受到愛與安全。

2026-09-14

從對母親長年的憎恨與童年被打罵的記憶出發，個案在催眠中回到七歲受傷的自己，也遇見三十年後平靜而睿智的自己。一次關於母女關係、內在小孩與深層感受的催眠探索。

2026-09-12

一段關於童年回溯與內在小孩的催眠個案紀錄。從小因功課、字跡與興趣受到責備的經驗，在成年後重新被看見，也開始學習陪伴與理解那個曾經無助的自己。